Vad menas med självmedkänsla? Och hur kan du bygga upp en relation till din kropp och känna av din energinivå? Om du lär dig hur din kropp fungerar, leder det till att livet blir mer härligt. Att vi får kontakt med våra känslor, menar dagens gäst.
Träffa leg psykologen, författaren och föreläsaren Sofia Viotti. Vi snackar bland annat om stress, att ta hand om obehag, komma i kontakt med sina känslor och prestation. Och självklart pratar vi om senaste boken "Självmedkänsla på jobbet, för dig som tröttnat på stress, press och otrygghet". Sofia jobbar bland annat ute på företag, men även med online kurser för att hjälpa folk på bästa sätt.
Sofia avslöjar även hur hon tar hand om sin egen hälsa. Och hon missar aldrig en dag utan sin cappuccino.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Shirin Djavidi. Innehållet i podden är skapat av Shirin Djavidi och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
