"Energi kan vara både något varmt och omhuldande, men också sprittande som en Duracell kanin."
Träffa dagens gäst, David JP Phillips. Internationell talare med över 12 milj views på TedX, liksom 2,4 miljoner följare på TikTok. David är tillbaka i podden för andra gången, och vi snackar om atp, noradrenalin, dopamin, gaba, glutamat och adenosin.
Hur kan du lära dig att reglera dina energi nivåer? Utan kaffe, energidrycker eller rödvin. Vi lär oss om adenosin, sömntryck, energivaluta och om vårt energidödande samhälle.
David delar sin historia om när han blev gaba beroende och om året som har varit. Låter det som massa krångliga ord? Ingen fara, det är inte alls så krångligt som det låter. David reder ut och förklarar. Han avslöjar också sina morgonrutiner.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Shirin Djavidi. Innehållet i podden är skapat av Shirin Djavidi och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
