Ännu ett avsnitt där vi väljer ut era frågor som vi diskuterar och besvarar ur olika aspekter.

--

Detta kommer du lära dig i dagens avsnitt

Om motivation för kardioträning och hur det går för Davids cykling.

Om sockerfri choklad är bättre än vanlig choklad.

Om mind-muscle connection och om du behöver alltid ha det i en övning.

Om hur stress påverkar dina resultat i form av muskeltillväxt och viktnedgång och diskussion om kosttillskott som kan hjälpa mot stress.

Om man ska köra kardio före eller efter styrketräning.

Om hur stort ett kaloriunderskott får vara utan att riskera att tappa muskler?

Om man ska undvika att träna ifall ma har träningsvärk.

Om man ska köra axlar och armar dagen efter rygg och bröst.

--

Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter.

Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla.

För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Presenteras av Certan. Innehållet i podden är skapat av Presenteras av Certan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.