Ska du träna med maskiner eller bara fria vikter?Vad händer när jag tränar för mycket och inte låter kroppen återhämta sig? Förstör kardio alla dina gains?Hur länge ska du deffa eller bulka?Saktar 1200 kcal per dag ner metabolismen?Det är helt enkelt dags för frågestund igen!Skriv upp dig på vår VIP-lista för mailutskick om hur du på ett smartare sätt ska optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer få tips, tricks och nyheter från oss först av alla. Allt är såklart gratis och du binder dig inte till något.Följ oss på Instagram & TikTok.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Presenteras av Certan. Innehållet i podden är skapat av Presenteras av Certan och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
