¡Hola, Estupenda!
En el episodio de hoy hablamos de un tema que puede resonar con muchas personas: ¿por qué tratamos mal a quienes más queremos? Junto a Juan Jesús, psicólogo de Somos Estupendas, exploramos las razones detrás de este comportamiento, desde patrones aprendidos en la infancia hasta la normalización de la violencia emocional en nuestras relaciones más cercanas.
También profundizamos en cómo nuestras emociones, como el enfado o la culpa, influyen en estas dinámicas, y compartimos herramientas para construir vínculos más sanos y respetuosos. Un episodio para reflexionar, desaprender y empezar a tratarnos mejor, tanto a nosotros mismos como a los demás.
🎙️ En este podcast hablamos de:
00:00 - Introducción y bienvenida al tema del episodio
00:35 - Reflexión sobre por qué solemos tratar peor a quienes más queremos
01:28 - Presentación de Juan Jesús y recursos disponibles en Somos Estupendas
02:57 - Normalización de la violencia emocional y su impacto desde la infancia
06:15 - Cómo las bromas e insultos pueden camuflar actos de maltrato
10:16 - La ira constructiva y destructiva: cómo gestionar el enfado de forma saludable
18:11 - El peso de la culpa social y su impacto en nuestras relaciones
23:03 - La búsqueda de atención y cómo refuerza conductas dañinas
27:48 - La importancia de los buenos tratos y la auto-regulación emocional
33:07 - El rol del apego en nuestras dinámicas de relación
37:18 - Reflexiones finales y mensaje de esperanza sobre el cambio
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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