Mein 4 Woche Online Sobriety Kurs begleitet dich mit Aufgaben, Fragen, Tipps & Tools, Yoga Nidra, Yogasequenzen und Workbook ganz sanft und selbstbestimmt auf deinem Weg in die Nüchternheit.

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In dieser Podcastfolge möchte ich eine Yoga Nidra Meditation mit dir teilen, die dich darin unterstützen wird am Abend zur Ruhe zu kommen, um besser Einschlafen zu können. Nimm dir dazu gerne Kopfhörer, lege dich entspannt und wie gewohnt nach deiner Abendroutine in dein Bett und folge der Aufnahme.

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