Somna på 30 minuter med hjälp av ljud som kommer göra dig lugnare. Om du har svårt att somna under avsnittet så får du gärna gissa vad det är för ljud du hör.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Louise Hammar. Innehållet i podden är skapat av Louise Hammar och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.