It’s not the circumstance that causes us to feel discouraged, sad, or angry—it’s our thoughts. Circumstances are neutral; they don’t carry any power. It’s our interpretation of them that shapes our emotions. I share three mindset shifts to help us self-regulate emotions rather than be at their mercy.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Toks Aruoture. Innehållet i podden är skapat av Toks Aruoture och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.