Episode 03 مسببات الأرق وضعف المناعة والنوم الصحي
Avsnitt

Episode 03 مسببات الأرق وضعف المناعة والنوم الصحي

في وقت الحجر الصحي في حاجات اتلخبطت في عادتنا، وممكن تاثر على مناعتنا وتضعفها ودي حاجة احنا مش عايزينها تحصلنا وخصوصا في وجود الكورونا، ومن اخطر الحاجات الي بتأثر في مناعتنا النوم ؟؟!!!!

ايه النوم !!! آه النوم ... لو طريقة نومنا غير صحيحة مناعتنا بتضعف وحاجات أخرى بتتأثر ،

معلومات ممكن تكون اول مرة تسمعوها معانا ومع نهى ايهاب اول sleeping coach في مصر @Noha Ehab - Wellbeing Coach - Sleep, Workout, Nutrition، في أولى حلقات الموسم الأول في اول بودكاست عربي بيتكلم عن الستايلينج والجمال والألوان والايف ستايل Style me Over podcast

---

Send in a voice message: https://anchor.fm/riham-essam/message

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Riham Essam. Innehållet i podden är skapat av Riham Essam och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.