Topics covered in this episode:

  • What is VO2 max?
  • How much can you increase VO2 max?
  • What type of intervals you should use to influence VO2 max
  • Extensive vs intensive training
  • Example VO2 max training weeks
  • Common mistakes athletes make with VO2 max intervals
  • When in the season to build your VO2 max

Listen to the episode on Apple Podcasts, Spotify, Stitcher, Google Podcasts, or on your favorite podcast platform

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör CTS. Innehållet i podden är skapat av CTS och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.