Zapisz się na listę zainteresowanych Psychodietetycznym Kursem Skutecznego Odchudzania: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/o4z8h0 Tematem 183. odcinka podcastu jest sztuka rezygnowania. Opowiadam o tym w jaki sposób podejmować decyzje żywieniowe, które nam służą. Poruszam w nim również temat zmian i strat z nimi związanych.Posłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:
Z czym wiążą się zmiany
Dlaczego tak ciężko nam nauczyć się sztuki rezygnowania
Po co nam sztuka rezygnowania w czasie zmian
Dlaczego tak ważne jest, by zaczynać zmiany z odpowiednimi zasobami
W jaki sposób można przygotować się na trudne momenty w trakcie zmiany
Jak poradzić sobie ze stratą w procesie zmiany
Dlaczego warto przyjrzeć się zyskom i stratom przed rozpoczęciem procesu zmian
Co może nam pomóc zmniejszać poczucie straty na diecie
Jak radzić sobie z jedzeniowym FOMO (lękiem przed przegapieniem okazji)
Jak mądrze podejmować decyzje żywieniowe
Czy to co podpowiadają nam nasze myśli, zawsze jest dla nas dobre
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
