Gościem 182. odcinka podcastu jest Łukasz Raróg, szkoleniowiec trenerów personalnych, trener personalny, trener przygotowania motorycznego w Kadrze Polski Muay Thai oraz Pogonii Basket Szczecin. Rozmawiamy o wpływie aktywności fizycznej na zdrowie.Partnerem podcastu jest polska marka probiotyków Sanprobi: https://sanprobi.pl/ #współpracareklamowaPosłuchaj odcinka jeśli chcesz dowiedzieć się:

  • Co tracimy, gdy kojarzymy aktywność fizyczną tylko z odchudzaniem
  • Co nam daje regularna aktywność fizyczna
  • Czy warto włączyć aktywność fizyczną, gdy mamy sporo stresu
  • Jak działa ruch na nasze zdrowie psychiczne
  • Z jakimi neuroprzekaźnikami wiąże się aktywność fizyczna
  • Jaki jest wpływ aktywności fizycznej na pracę mózgu
  • Jak radzić sobie z podejściem “100% albo nic”
  • Czy aktywność fizyczna może sprawiać przyjemność
  • Jak czerpać radość ze sportu
  • Czy trening musi być długi, by czerpać z niego korzyści
  • Dlaczego warto budować tkankę mięśniową
  • Czy warto sięgać po różnorodne formy aktywności
  • Jak motywować się do aktywności fizycznej

Odwiedź Łukasza w sieciWWW: https://athleticmind.pl/IG:  https://www.instagram.com/athletic_mind/FB: https://www.facebook.com/athleticmindlukaszrarogDarmowy e-book “Odkrywanie Sekretów Długowieczności” - https://athleticmind.pl/produkt/odkrywanie-sekretow-dlugowiecznosci-darmowy-e-book/

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Magdalena Hajkiewicz. Innehållet i podden är skapat av Magdalena Hajkiewicz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.