Dans cet épisode, je vous explique en quoi consiste la méthode de WIM HOF avant de vous la proposer (l'exercice commence à 6 min).
Après plus de 30 ans d'entraînement dans la nature, ce dernier a développé une méthode qui mèle à la fois des techniques spécifiques de respiration, l'exposition au froid et un conditionnement particulier de l'esprit.
Merci à mon chéri pour avoir composé la musique <3
N'hésitez pas à la partager et à me dire ce que vous en avez pensé.
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