لكي نتغلب على الخوف بحياتنا علينا أن نعالج المناطق الستّة الرئيسية بحياتنا:
أولا: المنطقة الروحية:
قبول الرب يسوع المسيح سيد ورب على حياتك والتسليم الكامل له.
التوبة.
الغفران.
كسر اللعنات الجيلية والموروثة واللعنات الكلامية.
كسر الاعلانات، الكلام السلبي، وكسرالايمان والتوقعات السلبية.
كسر الروابط النفسية.
هدم الحصون، وابطال الحق الشرعي وتسكير الأبواب القديمة.
شفاء الذكريات المؤلمة؛ صلاة شفاء القلب.
طرد الأرواح.
ثانيا: المنطقة الجسدية:
احصل على وقت نوم كافي.
مارس رياضة معينة بانتظام.
احصل على قدر كافي من وقت المتعة بعيدا عن المسؤوليات.
تناول الأكل الصحي، وتجنب الكحول والمخدرات.
استمع لموسيقى وترانيم العبادة المسيحية.
افحص مستويات الهرمونات والفيتامينات بالجسم واعمل على تصحيح عدم التوازن فيها، ومنها: هرمونات الاستروجين والبروجستيرون والتستستيرون، هرمونات الغدة الدرقية وفوق الكظرية، فيتامين ب 12 و د .
ثالثا: المنطقة الذهنية والنفسية:
أرفض الكذب من ابليس والأفكار العالمية، وجدّد ذهنك حسب الحق.
أرفض الاعتماد على قوتك، فهمك، انجازاتك، اموالك...
اعترف بحاجتك للرب يسوع، تواضع واطلب حضور الله بحياتك وظروفك.
ضع إيمانك وثقتك بالرب يسوع القادر أن يحميك ويسدد جميع احتياجاتك ويكمل كل مشيئته بحياتك.
اجتهد على بناء إيمانك في الرب يسوع.
اجتهد من خلال الصلاة والتأمل بكلمة الله والفوكس على الآيات المتعلقة بالخوف.
اطلب حكمة إلهية لرؤية الحياة والظروف بمنظور الهي، وللتعامل مع كل موقف.
اجتهد أن تتسدد احتياجاتك النفسية من الحب، الأمان، الأهمية، والقيمة بطريقة روحية ومن خلال شركتك الصحية مع جسد المسيح.
رابعا: المنطقة الاجتماعية:
لا تتجاهل المشكلة، واجه مخاوفك باستمرار بالإيمان.
لا تدع الخوف يعزلك عن الآخرين.
لا تجعل الخوف يمنعك أن تتمم مهمتك الزمنية والروحية.
قلل الحساسية تدريجياً لخوف معين من خلال : تدريجيا زيادة التعرض لمصدر الخوف، مواجهة الخوف والتعامل معه بفكر صحيح، اعادة المراحل الاولى بالتدريج مع زيادة التعرض للمسبّب للخوف حتى تقلّ الحساسية لمصدر الخوف.
خامسا: منطقة الاختيارات:
توب عن أي اختيارات خاطئة عرّضت حياتك لمشكلة الخوف.
اجتهد أن تختار اختيار صحيح يسرّ قلب المسيح.
سلِّم إرادتك للرب يسوع: 1- اختار أن تثق بالرب يسوع أن يسدد احتياجك من الأمان 2- اعترف واخضع لسيادة الرب يسوع على حياتك 3- الالتزام بهذا الاختيار مع إعطاء الأولوية والفوكس 4- التوبة والرجوع في حالة السقوط ( سيطرة الخوف على حياتنا مرة أخرى)
سلّم اختياراتك للرب وأوثق أن النتيجة بيده وله السيادة المطلقة على حياتك.
سادسا: منطقة اختبارات وأحداث الحياة:
اقبل ما تعرضت له بالحياة من اختبارات وأحداث مزعجة واستسلم ل الله القادر أن يُخرِج من الآكِل أُكلاً ومن صوّان الصّخر عسلاً.
الغفران، والمصالحة (إن أمكن).
صلاة شفاء القلب والذكريات المؤلمة.
خدمة الشفاء من الصدمات.
الوعي الذاتي والوعي الروحي من خلال مجموعات المساندة التابعة لمركز العائلة المسيحي للمشورة.
