Weihnachten – die schönste Zeit des Jahres?? Für viele von uns mit Lipödem kann diese „besinnliche“ Zeit aber auch ganz schön stressig sein. Stress, ungesundes Essen, fehlende Bewegung – all das kann Beschwerden wie Schmerzen und Schwellungen verstärken. Und ich? Früher wollte ich es immer allen recht machen – und dabei blieb ich selbst auf der Strecke.
Aber heute weiß ich: Es geht auch anders! In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit mehr Gelassenheit, klarer Priorisierung und der richtigen Abgrenzung entspannt durch die Feiertage kommst – mit weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
Du bekommst einfache Tipps, mit denen du:
stress reduziert die Weihnachtsmagie genießen kannst,
dein Essen so auswählst, dass es dir wirklich guttut, und
dich in schwierigen Situationen souverän behauptest – freundlich, aber bestimmt.
Du wirst sehen: Die Weihnachtszeit kann auch für dich schmerzfrei und harmonisch werden.
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