In this conversation, Hugo and Seph discuss today's challenge -and the costs of- distraction. How can we reap the benefits of deep focus and end the day with a sense of achievement and fulfillment? Is it enough to eliminate distractions? Or is there a deeper issue that we need to address?

Support the show (https://positivepsychology.com/toolkit/)

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Seph Fontane Pennock & Hugo Alberts. Innehållet i podden är skapat av Seph Fontane Pennock & Hugo Alberts och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.