Bjerget er en guided visualisering der kan hjælpe dig med at stå stærkere i dig selv. Den er rigtig god at lave hvis du føler du let bliver påvirket af stemninger omkring dig og andres humør. Den kan også hjælpe dig med at sætte grænser og mærke dig selv bedre. Bjerget er også en super øvelse at lave inden du skal på scenen, til et vigtigt møde eller bare gerne vil have mere tryghed og selvsikkerhed.
For flere guidede øvelser og undervisning kontakt Mai Omi her:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Den Slemme Slemme Podcast. Innehållet i podden är skapat av Den Slemme Slemme Podcast och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
