Folge 173: Der beherzte Flötenspieler
Meditative Abendentspannung mit beruhigenden Klängen und ein Märchen - frei nach Ludwig Bechstein.
In dieser Episode leite ich dich durch eine entspannende & meditative Abendroutine, bevor ich dir ein Märchen zum Einschlafen erzähle.
Was im Märchen passiert:
Ein mutiger Flötenspieler wagt sich in ein verfallenes Schloss, das von einem uralten Geheimnis umgeben ist. Was er dort entdeckt, stellt seinen Mut und seine Klugheit auf große Probe.
Auch dieses Märchen wird am Ende gut ausgehen, sodass du entspannt einschlafen kannst. 💤💙🙏🏻
Lass den Tag ruhig und entspannt ausklingen und komme mit den Geschichten der Märchentante auf positive Gedanken.
Die Abendroutine enthält eine Meditation, entspannende Elemente aus der Hypnosetherapie, eine Dankbarkeitspraxis und eine Tagesreflexion zur feierlichen Verabschiedung des Tages.
Musik und Klänge untermalen die Folge und sind sowohl für Kinder als auch für Erwachsene geeignet.
Ich freue mich sehr über dein Feedback und möchte gerne wissen, ob dir das Einschlafen gut gelungen ist. Vielleicht hast du das Ende gar nicht mehr mitbekommen?
Du findest mich auch auf Instagram unter @iam_alexandramatthes.
Ich wünsche dir eine gute Nacht und herrliche Träume,
Deine Alexandra ❤️
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