Poddmottagningen
9. Träning - börja träna, få in vanan, förebygga skador och uppnå sina mål.
Avsnitt

9. Träning - börja träna, få in vanan, förebygga skador och uppnå sina mål.

Hur hittar man sin träningsform, är grundkondition en myt och hur går man ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Magnus Kraft och Svante Nilsson från Capio Wellness Ystad guidar dig i träningsfrågor, pratar skador och peppar dig att våga besöka ett gym...och ger även tips på hur man hittar motivationen att träna.  

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Capio. Innehållet i podden är skapat av Capio och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.