0:00- Intro 0:30- Hitting 18in arms 10:45- Progressive overload 12:20- What was done specifically to get to 18in arms 26:00- Exercise and rep selection 36:30- Should you train legs as hard as upper body? 46:00- Home gymsBasement Bodybuilding Channel: / @basementbodybuilding Basement Bodybuilding Instagram: / basement.bodybuilding Website and Coaching: https://brainsandgainspodcast.com/Instagram: / dave_maconi / @brainsandgainspodcast...

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr. David Maconi. Innehållet i podden är skapat av Dr. David Maconi och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.