Au son de notre bien-être : la méditation pour ressentir, accueillir et guérir

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous invite à ressentir, à accueillir ce qui vient à vous ou ce qui est en vous. Asseyez-vous ou allongez-vous confortablement. Choisissez la position qui vous convient le mieux, elle pourra même changer pendant l’exercice. Ressentir, accueillir et nous guérir. Commençons par nous concentrer sur notre respiration qui se fait plus lente, plus douce à chaque expiration… À mesure que notre ventre monte et descend par la respiration, nos tensions ne serait-ce pour quelques minutes s’effacent.

Tous les épisodes de la saison sont à écouter ici :

Au son de notre bien-être : votre voix pour un voyage méditatif

Au son de notre bien-être : le secret des mudras pour ressentir l'énergie de l'été

Au son de notre bien-être : le bain de gongs pour un moment de rêveries méditatives

Au son de notre bien-être : la méditation pour harmoniser le chakra du cœur et de la gorge

Au son de notre bien-être : comment se nourrir de chaleur et de lumière ?

Au son de notre bien-être : la mudra du soleil pour faire le plein de joie

Au son de notre bien-être : la voix pour appeler l'énergie de notre corps

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