Freddan jobbar som mental coach för bland annat många idrottsstjärnor. Idag pratar vi mest om hur andningen på verkar hur vi mår, tänker och i förlängningen även hur det kan påverka stora delar av våra liv blir. Prova att djupandas genom näsan så ofta det går. Det ökar koncentrationen och får dig att vara mer närvarande i nuet. Och att vara närvarande i nuet och hinna tänka efter lite kring hur man lever är ju en nyckel till att lyfta livsnivån lite ... eller kanske till och med mycket! Lyssna
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Johanna Ställberg. Innehållet i podden är skapat av Johanna Ställberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
