In today's episode Kait Callahan and I discuss the post diet/show blues. We dive into some food behaviors that aren't normal in prep and how to work on them. We even expand further on setting new goals and expectations in a reverse diet. If you are struggling with setting goals after a fatloss phase, then this episode is for you.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Nicole Ferrier. Innehållet i podden är skapat av Nicole Ferrier och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
