I detta bonusavsnitt diskuterar vi varför alla borde träna sina muskler för att leva längre, bli gladare och hantera stress bättre.
Hur kan man hitta motivation, en lämplig träningsform och få rätt teknik. Och hur ska man äta före, under och efter träning?
Dessutom svarar vi på lyssnarfrågor kring träning. Ett maxat avsnitt du inte vill missa!
Månadens tema presenteras i samarbete med Nyttoteket. De skapar högkvalitativa produkter inom hälsa som inte innehåller onödiga tillsatser. Deras mål är att produkterna ska hjälpa människor att leva friska, starka och hälsosamma liv.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Fanny och Ila. Innehållet i podden är skapat av Fanny och Ila och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
