Discussion avec Marie-Ève St-Germain : le droit au repos

Dans ce 16e épisode de la saison 5, nous discutons avec Marie-Ève St-Germain, fondatrice d'Espace mental, de droit au repos et de microsiestes. 

Notamment, il sera question de :

• Qui est Marie-Ève St-Germain / Espace mental ;
• L'importance du repos et statistiques à l'appui ;
• L'importance de savoir s'arrêter avant l'épuisement ;
• Vit-on dans une société épuisée? ;
• Quels sont les symptômes/maux qui peuvent nous laisser croire que nous avons besoin de davantage de repos? ;
• Quelles sont les pistes de solutions/outils pour reconnecter avec notre besoin de se reposer? ;
• Comment est-ce perçu en entreprise de revendiquer son droit au repos?  ;
• Y a t'il des préjugés ou de la culpabilité face au fait de faire des siestes à l'age adulte? ;
• Par quoi commence t'on pour s'initier? Et qu'est-ce qu'une sieste (durée)? ; 
• Quels sont les bienfaits de la sieste à l'âge adulte? 
• Est-ce réaliste dans une société qui va vite? Avec des enfants et la vie de famille? ;
• Quels sont les différents cycles du sommeil? ;
• L'art de la microsieste ;
• Et plus encore!

Bonne écoute!

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