Despite the fact that muscle bellies will mostly determine what shape your shoulders (or any muscle group) take on as they get bigger, there are some things you can do to maximize your genetics and encourage the development of capped 3D delts.…
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Derek. Innehållet i podden är skapat av Derek och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.