Is this one of the most powerful meditations of all time? Scientific studies reveal a whole list of mental and physical health benefits from regularly practising The Loving - Kindness Meditation. Will you give it a go?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Paul Sheppard. Innehållet i podden är skapat av Paul Sheppard och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
