In Episode 17, I discuss the topic of relaxation and how we can engage in breath work to help reduce tension and anxiety. I talk with Tessa Hughes, an experienced mindfulness practitioner about the benefits that mindfulness and meditation can bring to our thinking and wellbeing.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Dr Janine Cooper: Cognitive Psychologist, Neuroscientist, Neuropsychology researcher.. Innehållet i podden är skapat av Dr Janine Cooper: Cognitive Psychologist, Neuroscientist, Neuropsychology researcher. och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.