Vores følelser kan meget nemt fange os, og når tankerne så hopper med på en dårlig historie, så har vi ufred inden i og ofte også mellem mennesker.
Vær omærksom på sammenhængen mellem dine tanker og følelser. Altså hvordan en negativ følelse hurtigt kan fodre dine tanker. Og hvor svært det kan være at stoppe.
Men der er en anden vej. Lyt med og hør, hvad alternativet er. Det handler om at skabe et mellemrum til dine følelser. De skal føles og ikke fornægtes. Føl dem og slip dem igen. For de behøver heller ikke skabe (mere) drama.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Helena Risager. Innehållet i podden är skapat av Helena Risager och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
