Wie schaffen wir es, hochkonzentriert und voller Freude in einer Aktivität aufzugehen und die Welt um uns herum zu vergessen? Eva spricht mit Psychologe und Biohacker Max Gotzler über den faszinierenden Flow-Zustand, wie er erreicht wird, welche Vorteile er für deine Produktivität und dein Wohlbefinden hat und welche Hindernisse uns im Alltag von Flow abhalten.
In dieser Folge erfährst du:
➡️ Welche Rolle Adrenalin und Dopamin für das Flow-Erleben spielen
➡️ Welche 3 Flow-Routinen Max täglich macht
➡️ Was es mit der 90-30-30-Methode auf sich hat
☞ Du möchtest mehr über Max Gotzler erfahren? Dann schau dir doch gerne seine [Website](https://www.maxgotzler.de/), sein Buch [“Biohacking - Optimiere dich selbst”](https://www.biohacking-buch.de/) oder sein Unternehmen [Flowgrade](https://www.flowgrade.de/) an
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Hinweis: Diese Folge wurde am 14.07.2024 veröffentlicht.
