Cass talks with Lizzie Williamson, the founder of Two Minute Moves, about the astonishing benefits of building micro-movement breaks into your day. Whether you're at home or in the office, taking tiny opportunities to move your body will reduce your risk of a range of diseases while improving your productivity, creativity, energy and mood.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Cass Dunn. Innehållet i podden är skapat av Cass Dunn och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
