11. Mårten Nylén - "Livet handlar inte om att hitta sig själv, livet handlar om att skapa sig själv"

I det här avsnittet av Hälsolabbet träffa Fredrik en av Sveriges mest välrenommerade hälsoinspiratörer och tränare, tv-profil och föreläsare -Mårten Nylén.   Mårten har sedan tidig ålder varit involverad i idrott. Han hade mycket problem med sig själv som ung men upplevde att han fick mycket hjälp när han hittade kampkonsten.   Mårten har nyligen fått diagnosen autism men tänker att vi alla är ihopkok oavsett bokstäver eller personlighetsstyper.  Vi är olika och vi behöver skapa livsstil utifrån oss själva och vi måste prata om den sunda vägen.   Vad har Mårten för kostfilosofi? Hur ska ungdomar och vuxna veta vad man ska inspireras av på sociala medier? Hur mycket måste vi egentligen träna för att må bra och är promenader underskattade?   I labbet provar de infrarött ljus och pratar om varför ljus är så viktigt för oss.     I samarbete med Nutrilight.         Hälsolabbet är en produktion av Poddagency   Kontakt: hello@poddagency.com