I avsnitt 43 av Hälsohormoner säger vi välkommen tillbaka till Anders Lönedal! Avsnitten med Anders har blivit våra mest populära i podden.
Anders är psykofysiolog och specialist på kopplingen mellan adningen och välmående.
Han tar med oss på en resa genom det glymfatiska systemet, som man skulle kunna säga är hjärnans lymfatiska system. Anders förklarar vad som händer med hjärnan när vi sover och varför sömn är så otroligt viktigt för oss!
Dessutom pratar vi om stress, ångest, depression och om psykofarmaka och dess påverkan på hjärnan. Och såklart om andningen för att få ner kroppen i varv för att många av våra system ska kunna fungera optimalt.
Om ni har frågor om något vi pratat om i podden maila gärna på halsohormoner@gmail.com och besök instagram- eller Facebooksidan.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tine Worén och Sofia Eklund. Innehållet i podden är skapat av Tine Worén och Sofia Eklund och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
