In this penultimate of the #26habits it's time for the physical and mental challenge of adding a cold water blast to the end of your daily shower. The health benefits are many and varied, but how can you incorporate a cold shower into your day when even the idea of it makes you feel cold? Tune in to find out.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emma Gunavardhana. Innehållet i podden är skapat av Emma Gunavardhana och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.