In this bullet points episode, I share the tips I've used, and that doctors and experts have shared with me, that can help in those moments when stress, anxiety and panic can feel as though they are going boil over.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Emma Gunavardhana. Innehållet i podden är skapat av Emma Gunavardhana och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.