"Por que as Zebras não tem úlceras?" é um livro escrito pelo neurocientista e professor da Universidade de Stanford, Robert Sapolsky, que explora os mecanismos fisiológicos da tensão e do estresse no corpo humano.
O livro descreve como o estresse crônico pode levar a problemas de saúde, incluindo doenças cardíacas, diabetes e depressão, e oferece estratégias para lidar com o estresse e melhorar a saúde.
Ele também compara a resposta ao estresse de animais selvagens, como as zebras, com a dos humanos e discute como a nossa sociedade moderna contribui para o estresse crônico.
Além disso, o livro também explora como o sistema nervoso simpático e parassimpático afeta a resposta ao estresse e como o cortisol e outras hormonas do estresse afetam o corpo.
Discute as diferenças entre o estresse agudo e crônico e como lidar com cada um deles. A abordagem do autor é acessível e baseada em pesquisas científicas, tornando o livro uma leitura valiosa para qualquer pessoa interessada em entender como o estresse afeta a saúde mental e física.
Oferece estratégias práticas para lidar com o estresse e melhorar a saúde geral.
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O NeuroYoga® apresenta uma nova visão do Yoga à luz das Neurociências trazendo um conceitos únicos e inovadores, que rompem com a estrutura atual quanto a compreensão e transmissão da Filosofia do Yoga. O resultado é um Yoga moderno e atual, que através de uma prática inteligente, melhora o corpo e a mente, produzindo saúde física e mental.
Daniel De Nardi é criador do NeuroYoga® e fundador do YogIN App® Escola de Yoga Online.
Professor há mais de 25 anos certificado pelo Yoga Alliance E-RYT 500.
Escritor de mais de 10 livros sobre Yoga, Mente e Meditação.
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