Hälsosnack med Lotta och Victoria

I veckans avsnitt intervjuar vi Katarina Wilk, författare till boken Perimenopower - Hitta din superkraft när hormonerna svänger. Väldigt många kvinnor över 35 år kommer uppleva eller har upplevt olika symtom som har att göra med att hormonnivåerna i våra kroppar förändras ju närmare vi kommer vår sista mens. Det kan vara allt ifrån sömnlöshet, viktuppgång och vallningar till värk, ångest och panikattacker. Katarina berättar om sina egna erfarenheter om när hon kom på att hennes sömnlöshet berodde på hormonerna och hur hon till slut lyckades somna. Men framförallt vill hon berätta hur vi kan använda vår inneboende kraft för att inte bara ta oss igenom den här perioden av vårt liv, utan också hur vi kan må fantastiskt bra bara vi vet hur vi ska ta hand om oss. Det går nämligen att påverka och jämna ut hormonsvängningarna med hjälp av kosten, livsstil och kosttillskott.

Vill du kolla in Clean Reset Onlineprogram hittar du den här:

tidningenhalsa.se/artiklar/artiklar/20180628/clean-reset/

 

För att vara med och tävla om ett exemplar av boken anmäler du dig till vårt nyhetsbrev här:

vitalista.se

 

 

 

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Hälsosnack med Lotta och Victoria. Innehållet i podden är skapat av Hälsosnack med Lotta och Victoria och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.