Timing your carbohydrates with your cycle! I've spoken about this approach for years, and it truly does make all the difference. If you're menstruating, you need to listen to this!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Leanne Vogel. Innehållet i podden är skapat av Leanne Vogel och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.