I veckans avsnitt pratar vi tips och förberedelser inför KIA Fjällmaraton samt går igenom en rad lyssnarfrågor. Bla besvarar vi frågor om 100km lopp och liniment.
Tidsschema:
01:00 Simon gnäller lite ;)
03:10 KIA Fjällmaraton
07:40 Utmaningen med fjällmaraton
10:26 Tips inför loppet och uppladdning
13:20 Obligatorisk utrustning
17:00 Innan start
18:18 Under loppet
20:15 3 olika energiplaner
32:20 Vi lottar ut en startplats till KIA Fjällmaraton
Lyssnarfrågor:
33:35 Liniment, den lokal cirkulationsökningen man kan få borde väl vara ganska ytlig? Vart verkar själva linimentet?
38:30 Energiplan för ett 100km lopp?
44:14 Min dotter som håller på med innebandy blir förkyld i samband med sin menstruation, vad skulle detta kunna bero på?
49:02 Serotonin nivåer angående BCAA i samband med antidepressiv medicin?
52:00 Våra kommande äventyr!
Vill du hellre se oss på youtube klickar du här
Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera
Värdar
Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig [email protected]
Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. [email protected]
