Bev talks about the value of consistency in training. Mikki brings us the latest on the effects of sodium bicarbonate supplementation on exercise performance. We bring Jan Van Berkel back to the show. Bev and Tim review the week's racing.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Bevan McKinnon. Innehållet i podden är skapat av Bevan McKinnon och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.