The Lucas Rockwood Show

On this week’s show, you’ll meet a physical therapist and strength coach who will help to reduce the fear and friction around lifting heavy things. 

Listen & Learn: 

The essential movements: squat, push, pull, hinge, carry

How squats can actually improve arthritic knees

How to balance risk vs reward with weights 

The realistic outlook of at-home training

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Lucas Rockwood. Innehållet i podden är skapat av Lucas Rockwood och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.