Time =  24:10 Relax completely and release tension from every part of the body. Can be used anytime of day or when you are ready for sleep. Remember relaxation is not something you can "do". It's a letting go of doing. Let this meditation help you to let go.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mary and Richard Maddux. Innehållet i podden är skapat av Mary and Richard Maddux och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.