ลดเครียด คลายเศร้า เริ่มง่ายๆ ที่จุลินทรีย์ในลำไส้ | MM EP.2283

สุขภาพกายและใจเป็นสิ่งที่แยกจากกันไม่ได้ หลายคนอาจไม่รู้ว่าความเครียดและความเศร้าที่เรารู้สึกไม่ได้เกิดจากสมองเพียงอย่างเดียว แต่มีความเชื่อมโยงกับระบบต่างๆ ในร่างกายอย่างซับซ้อน มาทำความรู้จักกับความสัมพันธ์พิเศษระหว่างสมองและลำไส้ของเรา พร้อมเรียนรู้ว่าจุลินทรีย์เล็กๆ ในร่างกายมีผลต่อความเครียดและอารมณ์อย่างไร รวมถึงการดูแลตัวเองด้วยอาหารที่ใส่ใจทั้งกายและใจไปพร้อมกัน เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.2283 | ลดเครียด คลายเศร้า เริ่มง่ายๆ ที่จุลินทรีย์ในลำไส้

.

#สุขภาพ

#ความเครียด

#missiontothemoon

#missiontothemoonpodcast