I ett akut läge ring 112 eller vänd dig till närmaste akutpsykiatriska mottagning.
Självmordslinjen, tillgänglig via chatt och telefon 90 101 dygnet runt, varje dag.
Jourhavande medmänniska, nås nattetid på 08–702 16 80.
Bris: Du kan ringa eller sms:a till nummer 116 111. Du kan också mejla eller chatta.
Regnbågslinjen: 0770-55 00 10, för dig som hbtqi+ och närstående. Tisdag och torsdag 18–21.
Äldrelinjen, öppet vardagar 8–19 och helger 10–16 på 020–22 22 33.
Jourhavande präst, tillgänglig nattetid. Ring 112 och be att få tala med jourhavande präst.
Giftinformationscentralen, 010-45 66 700, dygnet runt.
Föräldralinjen, 020–85 20 00. Öppet vardagar klockan 10–15 samt torsdagskvällar 19.00–21.00.
Riksförbundet SPES - SuicidPrevention och Efterlevandes Stöd, 020–18 18 00 kl 19–22.
Kyrkans SOS erbjuder kris- och stödsamtal för alla. SOS-telefonen: 0771–800 650, vardagar 13–21, helger 16–21.
Nationella vård- och insatsprogram har mer fakta om Nect-metoden för att minska och handskas med självstigmatisering, vilket berörs i avsnittet.