Har du testat att peppa dig själv med snälla ord – inte bara när allt går bra, utan också när det känns motigt?


Det kan kännas lite fånigt i början, men hjärnan älskar det. När du upprepar positiva påståenden (affirmationer) om dig själv om och om igen, börjar hjärnan faktiskt tro på dem.


Den bygger nya kopplingar, släpper gamla sanningar och hjälper dig att stå stadigare i dig själv. Små ord, stor skillnad.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Gabriella Svanberg och Annika Kvist . Innehållet i podden är skapat av Gabriella Svanberg och Annika Kvist och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.