Í þættinum ræða þeir út að hlaupa bræður það nýliðna, framhaldið og allt þar á milli er varðar hlaup! 

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Marteinn Urbancic og Þorsteinn Roy Jóhannsson. Innehållet i podden är skapat av Marteinn Urbancic og Þorsteinn Roy Jóhannsson och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.