Välkommen till avsnitt 16 av Balans i livet podden. Idag pratar jag med min fina kollega Lisa Hjulström, som också är frigörande danspedagog precis som jag och som leder dans i Stockholm på olika platser och online på youtube. Lisa och jag har haft ett samarbete de senaste 10 åren, där vi leder olika dansdagar tillsammans.
I dagens avsnitt utforskar vi vad frigörande dans är, hur ett danspass kan vara upplagt, vad som händer när vi dansar frigörande dans, om att dansen är en form av mindfulness och stresshantering och hur många upplever dansen som befriande och välgörande. Att få landa helt kravlöst hemma hos sig själv i den medvetna närvaron och att få duga som jag är, utan några krav eller prestation. Vi konstaterar också att det är svårt att beskriva vad frigörande dans är, det måste helt enkelt upplevas.
Vill du prova på Frigörande Dans? Var med på min och Lisa Hjulströms Dansdag lördag den 25/3. Läs mer och anmäl dig här: https://www.ingridthorngren.se/dansdag
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Ingrid Thorngren. Innehållet i podden är skapat av Ingrid Thorngren och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
