Intensitetssoner er individuelle pulsintervaller regnet ut i fra din makspuls. Selv om pulsslagene som skiller sonene er individuelle, vil egenskapene som påvirkes i de forskjellige sonene være de samme uansett hvem du er og hvor godt trent du er og i dagens podcast presenterer Anders og Thomas de fem ulike sonene for deg, og hva de sonene innebærer!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Anders Muren og Thomas Brun. Innehållet i podden är skapat av Anders Muren og Thomas Brun och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
