Denna mindfulness övning guidar dig till ett lugn inombords. Den visar hur man observerar sina tankar och känslor och inte impulsivt reagerar på dom på direkten. Om du har en stressig dag, är denna meditationen perfekt för dig. Mediation är 10 minuter.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Raw Clarity. Innehållet i podden är skapat av Raw Clarity och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
