Viggo Johansen er forfatter, terapeut & en av Norges fremste Mindfulness lærere. Han har også levd fire år som buddhist munk, og har mange interessante erfaringer med selvdisiplin.
Mangel på selvkontroll er et problem som stadig flere merker på kropp og sinn.
I denne episoden drøfter vi ulke faktorer som kan være med på å svekke og styrke vår selvdisiplin.
Kan vårt levesett og identitet spille en rolle?
Hvorfor bør våre mentale muskler trenes på lik linje som vår fysikk?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Unik Helse. Innehållet i podden är skapat av Unik Helse och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
